Все пляжные курорты России расположены на побережье Черного моря, а вдоль него тянется полоска высоких кавказских гор, поэтому купание на пляжах можно совмещать с прохождением трекинговых горных маршрутов.
Столицей курортной зоны на Кавказе является город Сочи. Его районы: Лазаревское, Дагомыс, Адлер тянутся на десятки километров до границы с Абхазией, куда из Сочи организуется очень много экскурсий - на озеро Рица и в Новый Афон. Вокруг Сочи можно посетить много природных достопримечательностей, входящих в Кавказский биосферный заповедник.
На запад от Сочи на побережье Черного моря сплошной чередой тянутся курортные поселки. Среди них есть города Геленджик, Туапсе, Джугба, Анапа. Все они в курортный сезон заполнены отдыхающими. К западу от Анапы расположен Крымский полуостров. Там очень много пляжных курортов и природных достопримечательностей.
Северная сторона Кавказский гор, противоположная от Черного моря, также очень богата на красивые природные достопримечательности. Там находятся горнолыжные курорты Домбай и Эльбрус. Домбай спрятан среди живописных горных пиков на пересечении трех горных долин, а Эльбрус - это самая высокая горная вершина Европы.
Очень красивые горные долины находятся в Северной Осетии - Цейская, Кармадонская, Фиагдонская. Также много красивых природных достопримечательностей, горных ущелий, водопадов, пиков расположены в горных районах Кабардино-Балкарии, Ингушетии и Чечни.
Очень интересные природные достопримечательности можно посмотреть в Адыгее, на северном склоне Кавказских гор. Здесь есть живописное Гуамское ущелье, Ходжонская теснина, горные районы в районе поселка Гузерипль, которые называют Каменное Море. Однако самое интересное место – это Гранитный каньон реки Белая. Река пробила себе узкое русло среди гранитных скал.